手三里穴位于前臂肘横纹下2寸，阳溪与曲池的连线上，是人体腧穴之一，归属于手阳明大肠经。那么，手三里穴有什么功效呢？
手三里穴具有清胃肠热，理气活络的功效。具体分析如下：
💛1、清胃肠热：手三里穴是胃经穴位，通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用。当胃肠功能紊乱、消化不良、腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患困扰时，刺激手三里穴能有效缓解这些症状。其机制在于，手三里穴能够调理大肠经气，促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，从而达到清胃肠热的效果。
💛2、理气活络：手三里穴具有疏通经络、改善血液循环的作用。它能够促进经络畅通，有助于缓解各种疼痛和不适。无论是手臂麻痛、上肢不遂，还是肩背疼痛，手三里穴都能通过通经活络的方式，改善局部血液循环，减轻疼痛。对于颈椎病、神经炎等原因引起的上肢问题，手三里穴同样有着一定的缓解作用。
除了穴位调理，日常需注意以下事项：
1、💜适度运动：保持适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进气血运行，增强身体免疫力。
2、💜健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入，以减轻胃肠负担。
若身体出现持续不适，如腹痛、腹泻、手臂麻痛等症状，且无法通过日常保健缓解时，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
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