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张荣凯 主任医师 南方医科大学第三附属医院 关节外科
很多人都会有这样的感觉，在长时间用手机玩游戏后，或者连续写了好几页字之后✍️，手指关节会传来酸酸的、痛痛的感觉。这时候可能就会想，手指关节酸痛到底是怎么回事呢🧐？今天，我就给大家来解答这个问题。
手指关节酸痛的原因主要有生理因素、扭伤、手指关节发炎等。
📌生理因素：生理因素导致手指酸痛在日常生活中比较常见。当我们过度使用手指时，就容易出现这种情况。比如持续打字📋、长时间弹奏乐器等，手指长时间进行频繁且高强度的活动，关节就会处于过度疲劳状态。这个时候，关节内的代谢活动会加剧，产生的酸性物质像乳酸等就会在关节处堆积🥱，刺激关节周围的神经末梢，让我们感觉到酸痛😖。
📌扭伤：扭伤也是造成手指关节酸痛的一个常见原因。当外力突然作用于手指关节时，比如在运动中手指被外力撞击、不慎摔倒时手指受力扭曲🤸♂️等，关节会突然承受超出其正常活动范围的力量，造成关节周围组织的损伤。这些组织包括韧带、肌肉、肌腱等🧫，损伤后会引发炎症反应😖。炎症会导致局部充血、水肿，刺激神经引起疼痛，同时还会伴有肿胀、活动受限等症状，给我们的日常生活带来诸多不便。
📌手指关节发炎：手指关节发炎可能由多种原因引起。其中感染和自身免疫是比较常见的因素😟。当细菌、病毒等病原体侵入手指关节时，就会引发感染性炎症，刺激关节滑膜、软骨等组织，导致酸痛。自身免疫因素则是由于机体的免疫系统错误地攻击自身关节组织，引发自身免疫性关节炎，比如类风湿关节炎等😱。在这种情况下，关节滑膜会持续受到炎症刺激，出现增生、肥厚等病变，进而引起手指关节酸痛，同时还可能伴有关节畸形、晨僵等症状，严重影响手指的功能和我们的生活质量。
需要强调的是，手指关节酸痛时，要让手指充分休息，避免过度使用，定时活动关节缓解疲劳。注意保暖，寒冷时戴手套或温水泡手。扭伤按正确方法处理，饮食多吃营养食物。症状持续不缓解或加重应及时就医。
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