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万雷 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 运动医学科
有的时候，在早上起床后，或者经过一天的忙碌后，发现手变得肿胀起来😖。这时候，可能会疑惑，手怎么会肿胀呢🧐？今天我们就来探讨一下手肿胀是怎么回事？
手肿胀可能是由多种原因引起的😉。
📌生理因素：生理因素引发手肿常常与长时间手部下垂或过度活动相关。当手部持续处于下垂状态时，比如长时间站立且没有将手臂适当抬高🙌，或者进行大量重复性手部动作且未及时休息，就会影响血液回流，血液回流不畅会导致组织液在手部积聚，进而引起手肿😖。手部肿胀可能会伴随轻微的胀痛感，适当抬高患肢、休息后可有所缓解。
📌过敏：过敏也是导致手肿的常见原因之一。当我们接触到过敏原后，身体的免疫系统会迅速发生反应。在免疫反应过程中，会使血管扩张，血管的通透性也会随之增加🧫。这样一来，组织液就会渗出到周围组织中，引起手肿。常见的过敏原像某些食物、药物💊、花粉🌼、化学物质等。手肿可能同时伴有瘙痒、红斑等症状，严重时还可能出现呼吸道症状或其他全身过敏反应。
📌肾脏疾病：肾脏疾病也可能引发手肿哦。尤其是当肾脏功能受损时，其排水、排钠功能会出现障碍😣。体内的水钠无法正常排出，就会发生潴留，多余的水分便会积聚在身体组织中，包括手部😖。例如，慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病患者👨🦽，常出现不同程度的水肿。这种手肿可能是逐渐发生的，而且可能还伴有下肢水肿、尿量减少等症状。
当我们发现手肿胀时，要注意以下几点。首先，要尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是手部下垂的姿势😏。其次，要注意观察手肿胀的情况以及是否伴有其他症状😟。如果肿胀持续不消退或者加重，或者出现了疼痛加剧、皮肤变色、麻木等异常情况，一定要及时去医院就诊🏥。
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