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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在繁忙的生活节奏中，是否经常感到心情烦躁、易怒，或是胁肋部隐隐不适？这可能与肝气郁结有关。今天，就为大家介绍有助于疏肝理气的茶饮！😄
1、茉莉花茶：有清热解毒、利尿通便的显著功效，能够帮助清除体内的热毒，促进尿液排出，从而减轻肝脏的负担，对肝脏健康大有益处。常饮茉莉花茶，还能调节身体机能，提升整体健康水平。🌸
2、菊花茶：菊花茶性寒凉，非常适合入肝经。能够清肝热、平肝阳，对于肝阳上亢所引起的头痛、目眩等症状有着显著的缓解作用。🌼
3、玫瑰花茶：具有疏肝解郁、活血止痛的功效，能够促进肝脏气血运行，从而有效疏肝理气。常饮玫瑰花茶，还能改善心情，提升生活品质。🌹
饮用期间还有一些注意事项，为大家整理一下，合理的饮用，有助于充分发挥效果。
1、适量饮用：虽然这些茶有助于疏肝理气，但过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等不良反应。因此，一定要适量饮用哦！💦
2、根据个人体质选择：在选择茶饮时，一定要根据自己的体质和健康状况进行选择。💪
通过喝茶能够起到疏肝理气的功效，但如果有明显的不适，也要及时就医。
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