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鲁明军 主任医师 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
血管的健康对于我们的生命至关重要。随着年龄的增长，血管内壁容易沉积脂肪、胆固醇等物质，导致血管狭窄、堵塞，从而引发各种心脑血管疾病。那么，为了保持血管的畅通，我们应该吃什么好呢👇？
一、食物
🌼洋葱：能够扩张血管，降低血液粘稠度，适合高血压和糖尿病患者。
🌼西红柿：其中富含维生素，能够减少血管内有害物质，维持血管弹性和防止堵塞。
🌼玉米：其中富含亚油酸，有助于降低血管内的脂肪和胆固醇。
二、药物
💊1、阿司匹林肠溶片：阿司匹林肠溶片可以通过抑制血栓素，预防血栓形成，从而起到通血管的作用。
💊2、华法林钠片：华法林钠片是一种抗凝药物，可以抑制凝血因子的合成，从而防止血液凝集，所以吃华法林钠片是可以通血管的。
💊3、利伐沙班片：利伐沙班片可以通过抑制凝血酶的活性来防止血液凝集，所以临床上也常用利伐沙班片来通血管。
☀️为了保持血管的畅通，除了饮食调整外，我们还需要注意以下几点日常护理👇：
🔔1、适当锻炼：定期进行游泳、跑步等运动锻炼，能够增强心肺功能，促进血液循环。
🔔2、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害血管健康，增加心脑血管疾病的风险。
🔔3、规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于调节身体机能，改善血管状态。
希望这篇文章能够为您带来帮助❤️，如果还存在其他的疑问，也可以在评论区留言❤️！
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