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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在中医理论中，经络穴位与人体生理功能紧密相连。虽然现代医学对于性功能障碍有深入的了解和治疗方法，但中医的穴位按摩作为一种非药物治疗方法，也被一些人认为可能有助于增强性功能。那么，提高性功能的穴位有哪些？👇
1、🌼关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩此穴位可以补充肾气，对性功能减退、遗精、阳痿等有一定的调理作用。😃
2、🌼肾俞穴：在腰部，当第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。肾俞穴是肾的背俞穴，按摩此穴可以起到补肾气、强腰膝的作用，对于肾虚引起的性功能下降、腰膝酸软等有改善效果。😒
3、🌼涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。涌泉穴是肾经的起始穴位，按摩此穴可以起到滋阴益肾、平肝息风等作用，对改善性功能有一定帮助。😟
除此之外，还可以按摩三阴交穴、神阙穴等。但是按摩穴位的作用有限，还需要日常护理，以下是几点常见建议：👇
1、🔷健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动是维持良好性功能的基础。
2、🔷减轻压力：长期的精神压力和焦虑可能会对性功能产生负面影响。学会放松自己，通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
3、🔷定期体检：及时发现并治疗可能影响性功能的潜在疾病，如糖尿病、心血管疾病等。
因此，在面对性功能问题时，应该保持理性和科学的态度，综合考虑多种因素来制定个性化的治疗方案。
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