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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
🍵 对于体寒的人来说，选择合适的茶饮不仅能暖身，还能调理身体。以下是推荐的茶饮：
1️⃣ 红茶 🍂：红茶性质温和，含有丰富的氨基酸和多种维生素，能有效促进血液循环，特别适合在寒冷的天气里饮用。一杯热腾腾的红茶，不仅能驱散寒冷，还能提升身体的御寒能力。
2️⃣ 姜枣茶 🌿：生姜和红枣都是暖性食物，生姜能解表散寒，大枣能补中益气。两者结合，不仅口感香甜，还能有效改善体寒症状，特别适合体质偏寒的人群。
3️⃣ 黄芪桂圆茶 🌰：黄芪和桂圆都具有补血养气的功效，常喝这款茶能调理气血，增强体质。对于体寒导致的乏力、面色苍白等症状有很好的改善作用。
😟 体寒不仅影响身体的舒适度，还可能带来以下危害：
1️⃣ 血液循环不畅 💉：体寒会导致血管收缩，影响血液循环，容易引发各种疼痛，如腰痛、关节痛等。
2️⃣ 免疫力下降 🛡️：体寒会降低身体的免疫力，使人更容易感冒和生病。
3️⃣ 肥胖风险增加 💪：体寒会降低身体的代谢率，影响脂肪的燃烧，从而增加肥胖的风险。
在平时的生活中需要做好身体的保暖工作，尽量不要为了爱美穿得过薄，以免影响身体健康。
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宫寒喝什么茶好
宫寒可以适当喝红糖姜茶好，但是只能起到辅助的效果，不能代替药物的治疗功效。宫寒体质的女性，适量饮用红糖姜茶大有裨益，红糖性温，能活血化瘀，暖宫驱寒。生姜则具有辛温发散之性，可促进血液循环，温中散寒。两... 详细»
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体湿体寒怎么调理
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