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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
体温是衡量我们身体健康状态的一个重要指标。通常，成年人的正常体温范围在36℃至37℃之间。然而，当体温降至35度时，这属于低体温状态，需要我们高度关注。
🌻体温35度属于低体温状态，并不正常。低体温可能导致一系列生理功能异常，低体温可能导致血管收缩、血容量不足，从而影响心血管系统，出现血压降低、心律不齐、心室颤动甚至心搏停止等危险情况。低体温可能引起呼吸道平滑肌收缩、痉挛，导致呼吸减慢、呼吸困难等症状。低体温还可能导致大脑缺血、缺氧，出现意识模糊、反应迟钝、易激惹、幻觉甚至昏迷等中枢神经系统症状。
如果经常出现体温35度的情况，及时到医院接受专业的检查和治疗非常重要，同时在日常生活中的护理也不能忽视，需要注意以下几点。
🌈1、增加衣物：及时增添衣物，特别是羽绒服、棉衣等保暖性能好的衣物，以保持身体温暖。
🌈2、高热量食物：多吃高热量、高蛋白的食物，如肉类、蛋类、豆类等，以增加身体能量储备。
🌈3、避免过度劳累：避免长时间进行体力劳动或剧烈运动，以免消耗过多能量，导致体温进一步下降。
在日常生活中，应增强体质、合理饮食、避免药物滥用等预防措施，以降低低体温的发生风险。如果觉得这篇文章不错，欢迎点赞并转发给身体有需要的家人和朋友哦。
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