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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
茼蒿富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等🧐。它具有独特的风味，在餐桌上也比较受欢迎😉。那么，孕妇到底能不能吃茼蒿呢🧐？
对于孕妇来说，适量吃茼蒿是有好处的😉。茼蒿中的维生素C和维生素K等营养物质，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的骨骼发育💪。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防孕期便秘，让准妈妈们的肠胃更顺畅😌。比如，有些孕妇在孕期可能会出现便秘的困扰，适当吃一些茼蒿可以起到一定的缓解作用😎。而且，茼蒿中的叶酸含量也较为丰富，叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要，在孕早期适量补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险😜。
然而，虽然茼蒿有营养，孕妇也不能过量食用😣。因为茼蒿性凉，如果吃太多，可能会引起肠胃不适，比如出现腹痛、腹泻等症状😖。另外，如果孕妇本身脾胃虚寒，那么在食用茼蒿时就更要注意适量，以免加重身体的不适😫。而且，在食用茼蒿时，要注意清洗干净，避免农药残留等问题对身体造成伤害😱。
孕期饮食要注重多样化和均衡，希望这篇文章能帮助你了解孕妇是否可以吃茼蒿的相关知识。如果你觉得有用，别忘了分享、点赞、评论和转发🎉，让更多的准妈妈受益💝。
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