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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发油腻和脱发不仅会影响我们的形象，而且还会影响自信心，那么头发油脱发到底怎么办呢🙁？接下来我为大家做详细解答，希望你们能够通过阅读文章来了解相关答案✨。
✔️调整生活习惯：保持充足的睡眠，对头发健康至关重要，每天应保持7~8小时的高质量睡眠。饮食方面减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，避免吃麻辣烫、麻辣火锅、猪肘子等食物。且要保持乐观积极的心态，有利于预防症状进一步加重。
✔️头发护理改善：对于油性头发，选择清洁力较强但温和的洗发水，注意避免频繁洗头，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂，通常建议2~3天洗一次头。另外，避免过度使用发胶、发蜡等造型产品，以免堵塞头皮毛孔，加重脱发现象。
✔️医疗手段干预：比如在医生指导下使用米诺地尔涂抹于局部，如果是男性患者，可以口服非那雄胺进行治疗，必要时通过激光治疗刺激毛囊，促进毛发生长。
🔊虽然头发油脱发是一个常见的问题，但我们一定要引起重视，希望这篇文章能够帮助到大家。当然，也别忘了动动手指将文章转发出去，若有任何疑问，可在评论区留言🌞。
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