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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
头脑胀痛是现代人常见的健康问题，可能由多种原因引起。那么到底是怎么引起的呢❓请跟随我的脚步一起来了解一下吧👇。
🌻1、睡眠不足：长时间的睡眠不足或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，容易引起头脑胀痛。
🌻2、偏头痛：局部血管扩张、神经传递异常或遗传因素等多种因素相互作用，导致大脑血管收缩和舒张功能失调，引发头痛。
🌻3、紧张性头痛：由于情绪、精神紧张引起的头皮肌肉、筋膜收缩，导致紧张性疼痛，常伴有压迫感和紧绷感。
此外，还可能与颈椎病、高血压有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，积极配合医生🏥治疗。同时还要做好日常护理👇。
✔️1、规律作息：保持规律的作息，避免熬夜。
✔️2、合理饮食：合理饮食，减少咖啡因和酒精摄入，多吃粗粮、绿色水果蔬菜，补充生命所需元素。
✔️3、适度锻炼：适度锻炼，促进血液循环，增强身体素质和心理素质。
⚠️好了，今天的文章就分享到这吧，如果你这次还有疑问，可以在我的评论区留言哦。
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