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滕强 主治医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
有一种疼痛，对于经常打网球或者从事一些手臂重复性运动的人来说，可太熟悉啦，这就是网球肘。但很多人不知道网球肘有哪 5 个痛点？下面就给大家详细分析下吧。
1、外侧肘骨突起：这里是肱骨外上髁，它可是典型的痛点。这个地方一旦疼起来，会感觉有压痛，就好像有个小石子硌在那里一样，有时候还会觉得局部发硬，真的很难受。
2、肘部外侧皮肤：网球肘的疼痛会扩散，跑到肘部外侧的皮肤那里。这时候，皮肤就变得特别敏感，稍微碰一下都疼，那种疼痛就像小针扎一样💉，很影响日常活动🙅。
3、前臂肌肉：前臂肌肉对手肘的稳定性可有重要作用，当手肘受伤或者有炎症的时候，也会跟着疼起来，甚至疼痛还会从前臂肌肉一直延伸。😱
4、上臂外侧肌肉：因为每个人的病情不太一样，有些患者疼痛的时候，网球肘还会跑到上臂外侧的肱骨肌那里📷，让手肘和上臂都疼起来，就像被一条疼痛的线连着一样。
5、手腕疼痛：手腕疼痛也可能是网球肘引起的。当手腕活动的时候，如果手肘的肌肉和肌腱被过度使用了，就会引起手腕处疼痛，就像连锁反应一样。
要是感觉有网球肘的症状，要及时就医检查治疗🚑。平时要减少手臂的重复性活动，让手臂好好休息🛌。可以做一些简单的手臂拉伸运动，放松一下肌肉。
希望大家都能保护好自己的手臂，要是觉得这篇内容有用，就点赞👍分享一下呀，祝愿大家都能远离网球肘的疼痛，手臂活动自如！
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