-
-
李涛 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
在运动和日常生活中，我们经常会听到 “膝盖韧带拉伤” 这个词😟，它是一种常见的膝关节问题，给人们的生活和运动带来诸多不便🤔。了解膝盖韧带拉伤是怎么回事，对于预防和正确处理这一问题至关重要。那么，膝盖韧带拉伤究竟是怎么回事呢🤔？
膝盖韧带拉伤是指膝盖部位的韧带受到过度牵拉或损伤的情况。
1、运动不当：在进行运动时，如果运动前热身不足，韧带没有充分准备好应对即将到来的运动强度，就容易在运动过程中受到损伤。比如，跑步前没有进行充分的热身活动，直接开始快速奔跑，膝盖韧带可能会因为突然的加速和受力而被牵拉😯。另外，技术动作不规范也是一个重要因素😯。例如在篮球运动中，不正确的起跳和落地姿势，可能会使膝盖受到不均匀的力量，导致韧带拉伤🧐。当韧带只是受到轻微牵拉时，可能会出现轻微疼痛和局部肿胀，这种情况一般属于轻度韧带拉伤。
2、过度疲劳：随着年龄的增长，韧带本身的弹性会逐渐减弱。如果在这种情况下，长时间进行运动或者疲劳累积，韧带就更容易受到损伤😯。比如，连续长时间的行走或跑步，使得膝盖韧带一直处于紧张状态，最终可能导致中度拉伤😯。此时，疼痛和肿胀会较为明显，可能会影响到正常的行走和日常活动🧐。
3、急性外伤：像摔倒、碰撞等意外情况，可能会直接对膝盖造成冲击，导致膝盖韧带部分断裂😒。这种情况下，疼痛会非常剧烈，关节的稳定性也会受到严重影响，可能出现明显的功能障碍，如无法正常屈伸膝盖等😣。
注意在运动前，一定要做好充分的热身活动，包括慢跑、关节活动等，让身体和韧带都进入运动状态🏥。对于年龄较大或有韧带损伤史的人，在进行运动时要更加谨慎，可以佩戴护膝等防护用品，减少受伤的风险。
希望这篇文章能让大家对膝盖韧带拉伤是怎么回事有更清晰的认识，如果觉得有用，别忘了点赞分享🎉！
-
-
广东医科大学顺德妇女儿童医院 创伤骨科
擅长：骨科及显微外科
-
-
盐城市迎宾医院 骨科
擅长：骨固定、结核驼背...
-
-
赣州市中医院 骨科
擅长：骨质疏松性骨折、...
-
-
双鸭山市人民医院 骨科
擅长：
-
-
安岳县中医医院 骨科
擅长：脊柱外科和骨与关...
-
-
沈阳市骨科医院 骨科
擅长：脊柱外科和创伤外...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 骨科
擅长：
-
-
广西壮族自治区脑科医院 骨科
擅长：无创或者微创技术...
-
-
兖矿集团总医院 骨关节科
擅长：髋膝关节置换及康...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
重庆三峡中心医院百安分院 骨外科
擅长：对骨关节、脊柱、...
-
-
红色痣是怎么回事？一文带你了解
你或者是你的家人身上是否有红色的痣？是不是也对它充满了好奇以及疑惑--它究竟是怎么回事呢？我将通过这篇笔记为你详细解答。??红色痣属于比较常见的皮肤病变，通常会表现为圆形或卵圆形的红色小丘疹，可单个出... 详细»
-
-
喝酒手抖怎么回事？一文带你了解
??酒是个好东西，但也会危及到我们的身体健康，接下来我们来说一下喝酒手抖的那些事儿？喝酒手抖的原因其实有很多，常见于以下几点：??1、喝酒过量：一次性喝太多酒，大量酒精进入体内，容易刺激大脑神经，使得... 详细»
-
-
产后头晕怎么回事？一文带你了解
相信很多女性在产后都有过头晕的情况，如果严重还会对正常的生活造成影响，那么产后头晕是怎么回事呢，下面汇总一下分享给大家。????1、过度劳累：产妇在分娩后身体比较虚弱，为了照顾新生儿，可能出现睡眠不足... 详细»
-
-
身上出现红色斑块是怎么回事？一文带你了解
在日常清洗身体时??，许多人会不在不经意间发现身体某处出现了红色斑块，这不仅让人产生焦虑，那么这些红色斑块到底是怎么回事呢??？今天我们就来详细了解一下吧。??不良饮食：如果自身属于易过敏体质，一次性... 详细»
-
-
近视加散光怎么回事？一文带你了解
视力问题成为了许多人的困扰，而近视加散光属于比较常见的问题，但有很多人并不了解近视加散光是怎么回事？我觉得通常和以下原因有关：??遗传因素：如果父母或者是家族中有人患有近视或者是散光，那么其子女出现近... 详细»
公众号
头条号
百家号