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王斌 主任医师 副教授 南方医科大学珠江医院 儿科中心
👩⚕️当夜晚，小孩子睡眠中夹杂着呼噜声时，这往往会引发家长们的担忧。
当小孩出现睡觉打呼噜的现象时，一般考虑是因为睡眠姿势不当、肥胖、鼻炎等。
1️⃣睡眠姿势不当：不正确的睡眠姿势，如仰卧位或枕头高度不合适，可能导致舌根后坠，呼吸道受压，从而引起打呼噜。
2️⃣肥胖：肥胖的孩子由于体内脂肪含量较高，特别是在颈部区域，过多的脂肪组织可能会对气道产生一定的压迫作用。当这些额外的脂肪堆积在喉咙周围时，它们能够缩小气道的空间，使得空气流通变得不那么顺畅，导致打呼噜。
3️⃣鼻炎：鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，其主要症状之一就是鼻腔堵塞。当鼻腔被堵塞时，空气流通不畅，这会直接影响到正常的呼吸功能，从而引发打呼噜。
在日常生活中还需要注意以下事项。
🍔保持室内空气湿润，使用加湿器，保持适宜的室内湿度。
🍔避免接触过敏原，如花粉、柳絮等，减少鼻腔黏膜充血、水肿。
💖 家长们，当孩子们出现打呼噜的情况时，不要过分焦虑。通过合理的调整和治疗，我们可以帮助孩子们恢复健康的睡眠。
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打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
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不打呼噜的人为什么突然打呼噜
正常人一般是不打呼噜的，打呼是一种病态，如果平时不打呼噜，突然出现打呼噜的症状，这种情况一定要小心，如果是短时间内肥胖，则考虑是由于肥胖导致咽腔狭窄引起的。另外鼻炎鼻窦炎，鼻腔通气不佳，或者是扁桃体肥... 详细»
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鼻塞会打呼噜吗，怎样睡觉才不打呼噜？
鼻塞也是引发打呼噜发生的一个因素，但打呼噜还有其他的原因。针对打呼噜的问题，需要对症处理，而睡姿只是其中的一小部分，并不适用于所有打呼噜的患者。 详细»
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