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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
🔺今天，我们来聊聊一个关于心率的话题：心率49次/分钟，这正常吗？
一般来说，成年人的正常心率范围在60～100次/分钟之间。如果是经常运动的人群，一般是属于正常现象。但如果是存在疾病状态，一般不正常。
🌈对于经常进行体育锻炼或身体素质较好的人来说，心率可能会低于正常范围，因为他们的心脏更加强健，每次跳动能够泵出更多的血液，因此不需要那么频繁的跳动就能满足身体的需要。所以，🔺如果是一个经常运动的人，心率49次/分钟可能是正常的。也有可能是由于身体处于休息状态、睡眠中或者服用了某些药物所导致的，心率变低是属于正常现象。
🌈某些疾病也可能导致心率降低，如甲状腺功能减退、电解质紊乱等，出现的心率49次/分钟，一般不正常。
对于心率过低的人群，以下是一些日常注意事项和处理方式：
🔺保证8~10个小时的充足睡眠。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。使用心率监测设备定期测量心率，了解自己的心率变化。
💖如果心率过低伴随头晕、乏力、胸闷等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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