血瘀，作为中医常见的一种证候，指的是血液在体内流动不畅，或局部血液停滞不前的病理状态。它不仅影响气血的正常运行，还可能引发一系列身体症状。
血瘀的症状多种多样，主要包括疼痛、肿块、出血以及色脉改变等几个方面：
💡疼痛：血瘀会造成血脉流通不畅，甚至闭塞，不通则痛。疼痛的特点为刺痛，痛处拒按，固定不移，尤其在夜间疼痛会加剧。血瘀部位不同，疼痛也有所不同，如肝脏瘀血会出现肝区疼痛，肺脏瘀血会导致胸痛、呼吸困难或咳血，心脏瘀血则表现为胸痛，活动后加剧。女性常见的痛经也大多由血瘀导致，会出现月经颜色偏暗、有血块，并伴有乳房疼痛。
💡肿块：体内有瘀血时，会形成肿块。肿块在体表者，色呈青紫；在腹内者，坚硬按之不移，又称之为癥积。
💡出血：瘀血阻塞络脉，气血运行受阻，以致血涌络破而见出血。血瘀引起的出血血色紫暗或夹有血块。
当出现血瘀时，在生活中还需要调整生活方式，合理饮食。
多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和矿物质。保持良好的作息时间，避免熬夜，保证每天8~10个小时的充足睡眠。
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