香蕉是一种十分常见的热带水果，带有微微的香味，不但可以增进食欲，还有助于解除忧郁，因此也被称为“快乐水果”。作为芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉原产于亚洲东南部地区，如今在我国广东、广西、海南、台湾等热带地区广泛种植。在日常生活中，香蕉既可以直接食用，也可以制成各种果汁、果脯、果干，深受大众的喜爱。
空腹吃香蕉有什么危害
1、通常情况下，香蕉适宜在每天早中晚餐后半小时到一小时左右食用，有助于促进肠胃蠕动预防出现消化不良或积食的情况。而部分群体选择在早上空腹食用香蕉，可能会对身体造成一定程度的损害。因为香蕉中含有相对较高的镁元素，空腹食用会导致体内的镁元素突然升高进而破坏血液中的镁钙平衡，长期以往会对心血管系统造成危害。
2、此外，在早晨空腹食用香蕉还可能会促进胃肠蠕动，从而增加胃肠的负担，不利于身体健康。中医认为香蕉性寒，如果存在腹泻或脾胃虚寒等情况的群体空腹食用香蕉，可能会刺激胃黏膜进而引起腹泻、腹痛等不适症状。
香蕉的营养价值
1、香蕉中含有多种营养成分，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素、维生素等等，有助于为人体提供热量支持，快速缓解肌肉和疲劳。
2、香蕉含有的维生素a有助于增强机体对疾病的抵抗力，并维持正常的生殖力和视力。
3、香蕉中含有的核黄素可以促进人体正常生长和发育，适合青少年群体食用。
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