-
-
生秀杰 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 妇科
✨月经期是女性特殊的生理时期，很多女性会出现腹部不适、疲劳等症状🌺。这时，喝一些合适的汤品可以帮助缓解不适，补充营养。那么，月经期喝什么汤好呢？
1️⃣红糖水类
生姜红糖水🥃：生姜有散寒暖胃的作用，红糖可以补充气血、缓解痛经。在月经初期，喝一杯生姜红糖水，能让身体暖和起来，缓解腹部的冷痛。
红枣红糖水🍵：红枣富含维生素和铁元素，具有补血养颜的功效。与红糖一起煮成汤，既能补充经期流失的血液，又能改善气色。
2️⃣鸡汤类
乌鸡汤🐔：乌鸡营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素。乌鸡汤可以滋阴补肾、养血调经。对于月经期间身体虚弱、面色苍白的女性来说，是很好的滋补汤品。
当归鸡汤🥘：当归是一种常用的中药材，具有补血活血的作用。将当归与鸡肉一起炖汤，能调节月经，缓解经期的血虚症状，同时还能增强免疫力。
3️⃣鱼汤类
鲫鱼豆腐汤🐟：鲫鱼含有丰富的优质蛋白，豆腐富含钙和蛋白质。这道汤味道鲜美，容易消化吸收，能够补充营养，缓解经期的疲劳感。
鱼头汤🧆：鱼头富含不饱和脂肪酸和胶原蛋白，对女性的皮肤有好处。鱼头汤可以健脑益智、祛风止痛，适合月经期头晕头痛的女性饮用。
在月经期，选择合适的汤品可以让身体更舒适。但要注意饮食的均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。如果月经期间出现严重的腹痛、大量出血等异常情况，应及时就医👩⚕️。希望女性朋友们都能关注自己的身体，顺利度过月经期。记得分享、点赞、评论、转发这篇文章，让更多人了解这些知识哦！💕
-
-
江西省妇幼保健院 妇科
擅长：妇科炎症、子富肌...
-
-
江西省妇幼保健院 妇科
擅长：擅长产科类疑难杂...
-
-
江西省妇幼保健院 妇科
擅长：生殖系统炎性疾病...
-
-
太和县中医院 妇科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
本溪市中医院 妇科
擅长：擅长治疗妇科良恶...
-
-
本溪市中医院 妇科
擅长：擅长月经病、妇科...
-
-
广西壮族自治区妇幼保健院 妇科门诊
擅长：专长于妇科良恶性...
-
-
莒县中医医院 妇科
擅长：尤其在妇科内分泌...
-
-
月经推迟挂什么科？看完你就知道了
?????月经推迟是不少女性会遇到的问题，它可能会让人担心身体是不是出了什么状况。月经推迟可能伴有腹痛、乳房胀痛等症状。那如果遇到月经推迟，我们应该挂什么科呢？常见科室如下：1??妇科?????大多数... 详细»
-
-
扭伤多久能好？看完就知道了
扭伤，这一常见的外伤情况，可能会导致局部肿胀、疼痛，甚至影响正常活动。那么你知道扭伤多久能好吗？??一般来说，扭伤后具体恢复时间因情况而异??，分析如下：轻度扭伤通常恢复相对较快。一般来说，如果是轻度... 详细»
-
-
种植牙到底好吗？看完你就知道了！
几年前，我的同事笑笑因为一场意外不小心磕掉了一颗门牙，这不仅让她的外观受到了影响，吃东西也变得很不方便。??实在没办法，笑笑去了一家口腔医院，咨询了种植牙的相关信息。医生首先对她的口腔进行了全面的检查... 详细»
-
-
孕几周有胎动？看完你就知道了
胎动是胎儿在子宫内活动的表现，是准妈妈??感知胎儿的重要方式。很多准妈妈都期待着感受到宝宝的第一次胎动。??那么，一般孕几周会有胎动呢？??一般来说，初产妇在孕18-20周左右能感觉到胎动，经产妇可能... 详细»
-
-
玫瑰糠疹痒吗？看完你就知道了
我们的肌肤通常会出现一些不同的皮肤病，影响着我们的日常生活和外貌，出现一系列不适症状??，那么玫瑰糠疹会不会导致皮肤瘙痒呢??？下面就由我来带领大家一起了解，希望对你有所帮助。玫瑰糠疹会导致皮肤瘙痒?... 详细»
公众号
头条号
百家号