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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
👩⚕️怀孕是一个特殊的生理过程，孕早期便秘较为常见。这可能会让准妈妈们感到不适和担忧。接下来为大家详细介绍孕早期便秘的常见原因👇。
常见原因如下：
1️⃣激素变化
怀孕后，体内激素水平发生很大变化，孕激素增多，它会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢😴，食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而导致便秘💩。
2️⃣ 子宫压迫
孕早期，子宫虽然还不大，但也开始逐渐增大，会对肠道产生一定的压迫。尤其是直肠，受到压迫后，会影响肠道的正常蠕动和排便功能🚽，进而引发便秘。
3️⃣运动量减少
很多准妈妈在孕早期会比较谨慎，运动量相对减少🚶♀️。缺乏运动使得身体的新陈代谢减慢，肠道肌肉的力量也减弱💪，不利于粪便的排出，容易引起便秘。
除此之外，饮食结构不合理也可能这样。🤰孕早期可能会出现食欲变化，有些准妈妈蔬菜水果摄入不足🥗，而过多摄入高蛋白、高脂肪的食物🍗。膳食纤维缺乏会导致肠道蠕动减慢，大便干结，增加便秘的发生几率💩。
准妈妈们在孕早期如果出现便秘情况，不要过于紧张。
要注意调整饮食结构，多吃蔬菜水果，适当增加运动量🚶♂️🚶♀️。如果便秘情况严重或持续不缓解，一定要及时就医👩⚕️。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期🤗。记得分享、点赞、评论、转发这篇文章哦，让更多的准妈妈受益💕！👍🎉
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