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刘仲荣 主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
随着现在社会压力的增大，许多人都存在脱发的问题😖，那么怎么样才能预防脱发呢？这是许多人想知道的问题，今天我就来为大家讲解一下吧🔊。
首先预防脱发要从多方面进行，详细分析如下⬇️：
🌺保持健康生活：平时要保持早睡早起💤、规律运动的健康生活习惯。同时还要摄入足够的营养，多吃肉类、蛋类、坚果、蔬菜🥬等食物，有助于为头发提供营养支持。
🌺科学管理头发：首先需要选择适合自己的洗发水和护发产品，其次洗头时水温🚿不宜过高，避免用力抓挠头皮。平时不要过度的烫染头发，因为这些行为都会对头发健康产生损害‼️，建议定期修剪分叉的发梢即可。
🌺及时处理头皮问题：如果存在头癣或者毛囊炎的情况，建议尽快配合医生进行治疗👊，以免延误时间导致周围毛发受到影响，进而出现脱发的现象。
一般做好以上预防工作，脱发的问题可得到一定的缓解✨，如果脱发依然严重，需进一步前往医院🏥明确引起原因。
如果大家身边有人也正在受到脱发的困扰，不妨将这篇文章转发给他吧🤝。
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