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程志安 主任医师 教授 广东省中医院二沙岛分院 骨科
身体发出的每一个信号都值得我们重视，特别是感受到关节疼痛、活动变得不再顺畅时，这可能意味着关节里长出了骨刺。这种情况会给我们的日常生活带来诸多困扰。那么，是什么原因导致了骨刺的生长呢？
🦴关节磨损：关节长期反复的活动，如过度的负重、频繁的屈伸等，都会使关节面的软骨逐渐磨损。当软骨磨损后，关节面就会变得粗糙，摩擦力增大。为了应对这种变化，身体就会在关节边缘异常增生骨质，形成骨刺，试图以此来增加关节的稳定性，缓解磨损带来的影响。💪
🤕韧带损伤：韧带是连接两块或多块骨头的纤维组织，它的主要功能是保持关节的稳定性。然而，当韧带受伤后，关节的稳定性就会受到破坏。为了维持关节的稳定，身体就会启动代偿机制，导致关节周围的骨质在异常的应力刺激下过度生长，形成骨刺。同时，韧带损伤后的修复过程可能会引起局部的炎症反应，进一步刺激骨质的增生。🔥
🦵关节力线不正：关节力线不正，也就是关节的排列或角度出现了异常，会导致关节受力不均。比如，膝关节内翻或外翻时，关节内外侧承受的压力就会有很大的差异。压力异常增大的一侧，关节软骨和骨质受到的磨损、挤压就会更严重。为了适应这种异常的受力，关节边缘就会逐渐长出骨刺来重新分配压力，保障关节的功能。
对于长骨刺，我们还需要注意以下几点：🚫避免过度使用关节，减轻关节的负担。💤疼痛时可适当休息，进行热敷等理疗。🏥如果症状严重影响到了生活，一定要及时就医，寻求专业的治疗建议。
👍希望这些知识能帮助大家更好地了解骨刺，如果你觉得有用，就点赞、分享吧！
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