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刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
贫血是指人体外周血红蛋白容量减少，低于正常范围下限，可能会出现很多症状。那么中度贫血到底有哪些症状呢❓❓今天我们便一起探讨一下。
🌳 皮肤症状：中度贫血可能会导致红细胞携氧能力下降，皮肤和黏膜，如嘴唇、眼睑内侧等，可能因缺氧而显得苍白。同时，指甲可能变得脆弱，易断，且指甲床颜色变淡。
🌳 循环系统症状：由于身体组织缺氧，患者会感到持续性的疲劳和全身无力，即使在休息后也难以缓解。日常活动如爬楼梯、步行一段距离后，可能感到特别疲惫。
🌳 神经肌肉系统症状：中度贫血可能会导致大脑缺氧，进而影响神经系统的正常功能，容易出现头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状。有时还会感到嗜睡，感觉浑身无力。
在平时生活中需要注意以下事项，一定程度上可以预防中度贫血的发生👇👇。
1️⃣合理饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉🥩、蛋类🥚、绿叶蔬菜等。这些食物能够为身体提供足够的造血原料，促进红细胞的生成。
2️⃣注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步🚶、慢跑等，能够增强身体免疫力，促进血液循环。
3️⃣定期复查：应定期前往医院进行血常规检查，观察血红蛋白水平🧐 ，有助于我们医生及时发现是否贫血。
好了，今天的分享就到这里。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，快快点赞一下收藏吧，我会持续更新健康小知识✨✨。
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贫血多少是严重的贫血
贫血是指人体的血红蛋白和红细胞数量明显低于正常水平的一种疾病。在临床上，血红蛋白浓度低于120g/L的男性和110g/L的女性被认为是贫血，而严重贫血通常指血红蛋白浓度低于70g/L。严重贫血可能对患... 详细»
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