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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症是一种复杂的精神障碍疾病，而中度抑郁处于一个相对比较关键的阶段，既不像轻度抑郁可能症状相对较轻且容易被忽视，也还没到重度抑郁那种可能会严重影响生活甚至危及生命的程度。那具体中度抑郁会有哪些症状呢？这就来好好说道说道📑。
1、睡眠障碍：这可是中度抑郁比较常见且很典型的一个症状。清晨早醒是其特征性表现之一，一般来说，患者会比往常提早醒来2-3小时，然后就很难再入睡，只能睁着眼睛躺在床上🛌，会觉得头昏眼花的，甚至还会焦虑不安。这种睡眠障碍可不仅仅是影响了患者的休息，长期下去，还会进一步影响患者的精神状态和身体机能，让整个人的状态越来越差。
2、行动迟缓：中度抑郁患者往往会表现出行动迟缓的症状。做什么都慢吞吞的，而且对很多事情都不感兴趣🌂，整个人无精打采、疲乏无力的，变得特别懒惰，各种行为功能都出现了减退的情况。有时候还会伴有身体虚弱、精神不振的现象，感觉就像是身体和精神都失去了活力，这对患者正常的生活、工作以及社交等方面都会产生不小的影响🧐。
3、抑郁心境：会情绪低落，整天都心烦意乱的，意志也减退了，对自己的评价往往过低，经常会感到自责，偶尔还会冒出一些消极的想法。另外，抑郁症患者常常还会伴有焦虑情绪，临床上出现明显的惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩很突出👿，称之为“激越性抑郁症”，这种情况在处于更年期的人群中还挺多见的。
此外，还会出现精力减退、食物减退等症状。
如果发现自己或者身边的人出现了中度抑郁的症状，一定要及时就医。在日常生活中，要保持规律的作息时间🕑，尽量早睡早起，充足的睡眠对于改善精神状态是很有帮助的。
希望这些内容能对大家有所帮助。要是觉得有用，别忘了点赞、分享哦，🎉祝大家都远离抑郁困扰。
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