现代社会发展飞速，为孩子的成长提供了良好的生活环境，在良好生活环境下成长的孩子，其身高在很大程度上取决于家庭遗传。人体的成年身高70%～75%取决于家庭遗传，只有25%～30%取决于后天的营养、锻炼等环境条件。人体骺线完全闭合的年龄最晚是24岁，骨骼停止增长，身高也就停止增长，所有16岁还处于发育阶段，还有很大的长高空间。
16岁还能不能长高：
1、16岁还处于发育的重要时期，骺线还没有完全闭合，还有极大的长高空间。
2、环境的影响，生活方式，跪坐、睡眠姿势都会影响长高，所以不用担心长高问题，要保持好的心态。
3、16岁正处于青春活力的时期，每天的活动量很大，多补充营养，可以促进长高。
怎么样才能长高：
1、想要长高首先要均衡饮食，补充适量的钙元素，多喝牛奶，多吃大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜、瘦肉、鱼类、豆制品或海产品来补充营养，为身体提供养分，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、要适当进行体育运动，加快机体的新陈代谢，加速血液循环，从而促进生长激素的分泌，使腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。
3、想要长高，睡眠很重要，人体长高大多数是在睡眠中进行的，良好的睡眠是长高必不可少的因素，在睡眠时大脑会分泌物质，促进身体的新陈代谢，加速长高，所以想要长高，一定不能熬夜。
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