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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞子是一种植物的果实，具有丰富的营养价值，含有多种维生素和矿物质，长期喝枸杞茶有以下好处：
1. 提高免疫力：枸杞中含有多种营养成分，如多糖、维生素 C、维生素 E 等，这些成分具有抗氧化、免疫调节等作用，可以帮助提高身体的免疫力，预防疾病。
2. 保护肝脏：枸杞中的多糖对肝脏有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
3. 改善视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素 A，维生素 A 对于保护眼睛、改善视力有一定的作用。
4. 抗疲劳：枸杞中的多糖可以提高身体的能量储备，增强身体的抗疲劳能力。
5. 降血脂：枸杞中的多糖可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。
6. 延缓衰老：枸杞中的多种营养成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓细胞衰老。
需要注意的是，枸杞茶虽然有很多好处，但也不能过量饮用，应根据自身情况选择是否适合饮用。此外，枸杞茶并不适合所有人，如感冒发烧、身体有炎症、腹泻等人群应避免饮用。
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