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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
柠檬水和山楂水是两种常见且受欢迎的饮品，在生活中被广泛饮用。它们不仅口感清新，而且有着许多益处。
首先，柠檬水是由柠檬榨汁或切片加入水中调制而成的。柠檬富含维生素C、柠檬酸、钙和钾等成分。饮用柠檬水能够帮助促进新陈代谢，增强免疫力，预防感冒，改善皮肤质地等。此外，柠檬水还是一种碱性饮品，可以中和体内过多的酸性物质，有助于维持身体的酸碱平衡。
而山楂水则是由山楂制成的饮品。山楂中富含果酸、维生素C、膳食纤维等。饮用山楂水有助于降低胆固醇，调节血压、血糖，促进消化和减肥瘦身等。因此，山楂水被认为是一种健康的饮品选择。
但需要注意的是，柠檬水和山楂水都有一定的酸性成分，对于胃酸过多或者胃肠不适的人群来说，需要谨慎饮用，以免引起不适反应。
总而言之，柠檬水和山楂水是健康的饮品，对于促进健康、美容养颜、滋补身体等都有一定的帮助。但在饮用时需要因人而异，合理安排饮用时间，并且注意水果的选择和清洗，以确保饮用的安全和效果。
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喝柠檬水的好处
喝柠檬水的好处，主要有以下几点：1.补充维生素C：柠檬是富含维生素C的水果之一。维生素C对于促进免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病非常重要。2.提供抗氧化剂：柠檬含有柠檬酸和多种抗氧化剂，如柠檬酪... 详细»
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喝柠檬水的好处与坏处
柠檬水是指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种味道偏酸的碱性饮料。很多女性喜欢自制一些柠檬来泡水喝，有的可能直接买新鲜的柠檬，切片直接泡水。也有些女性受不了过于酸的味道，选择用蜂蜜腌柠檬，再泡水喝。柠檬... 详细»
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喝柠檬水的好处与坏处
喝柠檬水有很多好处和一些坏处，下面详细分析一下。一、好处：1.抗氧化：柠檬中的维生素C是一种强力的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，防止细胞老化。2.帮助消化：柠檬水可以帮助刺激胃液分泌，促进食物的消化... 详细»
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