正常情况下，各种激素都处于平衡状态，但如果有什么原因打破了平衡，激素紊乱调理主要从饮食、运动或药物治疗等方面来调整。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，而同时参加各种锻炼来增强体质我们也应该有一个科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌不平衡甚至不足，进而导致其他疾病。
激素紊乱的原因有什么
1、生理因素。专家指出，人体内分泌激素一般会随着年龄的增长而失衡。一般来说，越年轻，激素分泌就越少。但随着年龄的增长， 们往往会忽视这一点。此外，有些人的激素泌失调来自遗传。
2、营养因素。充足、适宜的营养是人体维持正常生理功能的基本保证。如今，不少人减肥过度，食欲不振和激素分泌问题也会逐一出现。
3、环境因素。空气中的有毒气体，进入人体后通过一系列化学反应，间接导致月经失调、激素分泌失调等诸多问题。
激素紊乱调理要注意什么
1、为了获得更多的不饱和脂肪酸，调节激素分泌失调，应该多吃蔬菜和水果，应该少吃油腻刺激的食物，在烹饪中多用植物油。
2、平时多户外锻炼，日常作息要准时，做到劳逸结合。尤其需要控制夜间生活，应积极保证充足睡眠。
-
-
胃肠道功能紊乱怎么调理
廖献花 主治医师
-
-
激素紊乱导致月经不调怎么治...
陆杉 主任医师
-
-
避孕药导致的月经紊乱怎么调...
程杨 副主任医师
-
-
吃激素导致失眠如何调理
漆微韡 主治医师
-
-
激素紊乱导致的月经不调如何...
邓敏端 主任医师
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长高血压、冠心...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长心内科各类疾...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
江西省肿瘤医院 头颈部肿瘤外科一病区
擅长：擅长头颈部肿瘤（...
-
-
新陈代谢紊乱怎么调理
新陈代谢紊乱受许多因素的影响，例如四季变化、年龄因素、性别差异、情绪变化、饮食、药物等都密切相关。常见表现有肥胖、胃肠功能障碍、痤疮、口疮和口臭。建议规律作息，避免熬夜，均衡饮食，要吃早餐，荤素搭配，... 详细»
-
-
肠胃功能紊乱怎么调理
肠胃功能紊乱也被称为胃肠神经官能症。在排除器质性病变的前提下，心理因素是该病的主要病因。在我们的生活中，情绪紧张、焦虑、生活和工作困难、烦恼、意外的不幸等均可影响胃肠功能的正常活动，从而引起肠胃功能紊... 详细»
-
-
代谢功能紊乱怎么调理
代谢功能紊乱指的是身体新陈代谢不好，身体里面的废物不能排出，患者会表现出食欲不振、肥胖、皮肤黯淡无光等在症状。新陈代谢不好的患者需要平时的时候做好调理工作，尤其是平时没有时间的患者，一定要腾出时间调理... 详细»
-
-
肠功能紊乱腹痛怎么调理
肠功能紊乱是肠道的功能性疾病，又叫做胃肠神经官能症，与患者的精神因素有一定的关系。肠功能紊乱的主要症状是腹痛，并且会伴随有腹胀、腹泻、便秘等症状。肠功能紊乱出现腹痛的症状时，需要饮食调理，并且在平时的... 详细»
-
-
如何调理肠胃功能紊乱
人的各种脏器的神经官能征当中，肠胃道的发病率是最多的，肠胃道的发病多见于青壮年。肠胃道紊乱是以肠胃道运动功能紊乱为主的肠胃综合征的总称，多数会有精神因素的背景。肠胃道紊乱的临床表现除了肠胃道的进食以及... 详细»
公众号
头条号
百家号