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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
玉竹具有一定的促进头发生长的功效，但是不能指望凭借食用玉竹就能解决头发问题。
在中医理论中，头发与肾相表里，与肺相表里，玉竹具有健脾和胃、清热润肺的功效，对于调节肺脾气血、促进头发生长有一定的帮助。玉竹中富含多种氨基酸、维生素和微量元素，可以滋养毛囊，促进头发生长，改善头发质量。另外，玉竹还含有一定的黏蛋白和多糖，可以改善头发干燥、脆弱等问题，增强头发的弹性和光泽。
不过，需要注意的是，玉竹的功效还需要结合个人体质和病情而定，不宜盲目食用。对于头发问题，应该根据具体情况进行调理，平时注意均衡饮食、规律作息、保持心情愉快等是更为重要的，玉竹只能作为辅助调理的一种选择。
总的来说，玉竹具有一定的促进头发生长的功效，但是不能指望凭借食用玉竹就能解决头发问题。合理的饮食结构和生活习惯才是保持头发健康和促进头发生长的关键。因此，在面对头发问题时，建议还是要进行全面的调理，不仅仅是局限于食用一种食材。当然具体情况请咨询专业医生或营养师的意见。
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