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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
玉竹，又名竹茹，为竹科植物的一种，常见于中国南方。其茎叶具有药用价值，被广泛用于中医药和食品疗法中，具有一系列的功效与作用。
首先，玉竹有益气补脾的功效。根据中医理论，玉竹味甘性平，具有补中益气、健脾胃的作用。常饮用玉竹茶或者将玉竹加入汤羹中，可以帮助调理脾胃功能，增强体力和抵抗力，对于失眠、食欲不振、疲劳乏力等症状有一定的改善作用。
其次，玉竹还具有清热生津的功效。玉竹含有丰富的维生素和矿物质，具有清热生津、滋润肺部、润喉止咳的作用。在干燥的冬季，常喝玉竹茶或者将玉竹加入瘦肉汤中，可以起到保护呼吸道、预防感冒和咽喉炎的作用。
另外，玉竹还能够清热利尿、润肠通便。玉竹中含有丰富的膳食纤维和维生素，具有润肠通便、利尿消肿的功效。适量食用玉竹可以促进排便，预防便秘，减少毒素的潴留，对于肠道健康和体重控制有一定的帮助。
总的来说，玉竹作为一种具有丰富营养和药用价值的食材，不仅可以用于烹饪，还可以被用来制作中药和保健品。然而，应该注意的是，对于怀孕、月经过多、体质虚弱或者患有感冒发热等疾病的人群，饮用玉竹前最好咨询医生建议，以免引发不良反应。
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玉竹黄精的功效与作用
功效作用:玉竹黄精，归脾、肺、肾经。玉竹和黄精有补气养阴、润肺、益精填髓、延年益寿的功效，对治疗阴虚咳嗽、肺燥咳嗽、脾虚食少、肾虚乏力、肾虚阳痿遗精等有很好的效果。玉竹性质微寒，有养阴润燥，生津止渴的... 详细»
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党参玉竹汤的功效与作用及禁忌
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