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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
柚子皮是柚子的果皮，含有丰富的营养成分和生物活性物质，如柚皮苷、挥发油、维生素 C、纤维素等。柚子皮泡水喝具有以下功效：
1. 促进消化：柚子皮中的挥发油和纤维素可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，有助于消化和吸收食物。
2. 降低血压：柚子皮中的柚皮苷具有降低血压的作用，可以扩张血管，增加血管弹性，降低血液黏稠度。
3. 止咳化痰：柚子皮中的挥发油具有祛痰止咳的作用，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
4. 抗菌消炎：柚子皮中的柚皮苷和挥发油具有抗菌消炎的作用，可以抑制细菌和病毒的生长繁殖，预防感染和炎症。
5. 美容养颜：柚子皮中的维生素 C 和抗氧化物质可以清除自由基，减少皮肤皱纹和色斑的产生，保持皮肤健康和年轻。
6. 缓解疲劳：柚子皮中的挥发油可以刺激神经系统，提高大脑的兴奋度，缓解疲劳和压力。
总之，柚子皮泡水喝具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。在饮用柚子皮水时，应注意选择新鲜的柚子皮，彻底清洗干净，适量饮用，并注意个人体质和健康状况。
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