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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
柚子是一种常见的水果，具有以下功效与作用：
1. 促进消化：柚子中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2. 降低胆固醇：柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：柚子富含维生素 C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 保护肝脏：柚子中的类黄酮等成分对肝脏有保护作用，有助于减轻肝脏损伤。
5. 减肥瘦身：柚子的热量较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，有助于控制体重。
6. 缓解咳嗽：柚子具有一定的镇咳作用，可缓解咳嗽症状。
7. 美容养颜：维生素 C 和类黄酮等成分有助于抵抗自由基损伤，保持皮肤健康，具有美容养颜的功效。
需要注意的是，柚子虽然有很多好处，但也不宜过量食用。特别是一些正在服用药物的人群，如高血压患者、降脂药使用者等，应在医生的指导下食用柚子，以免影响药效。此外，柚子性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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