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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在传统的中医理论中，红糖被认为是一种比较温和的食物，可以帮助调理身体，特别是对于女性在经期过程中出现的一些不适症状有一定的帮助。
红糖水在中医里被认为是有一定温补作用的食物，可以帮助调理气血，缓解一些身体不适的症状。对于一些经期不适的女性来说，适量饮用红糖水可能会有一定的帮助。但是，也需要注意的是，过量饮用红糖水可能会导致体内热气过盛，不适合所有人饮用。
总的来说，经期可以适量饮用红糖水，但是需要因人而异，不宜过量。在饮食上还是建议多注意个人的身体状况，避免过于偏方或盲目追求食补，保持饮食的多样性和均衡性，是最重要的。
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