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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
当经络扭伤时，可能会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状。以下是一些可以缓解经络扭伤疼痛的方法：
1. 休息：避免受伤部位过度活动，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2. 冰敷：在受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次 15-20 分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。但请在医生的指导下使用药物。
6. 物理治疗：在医生的建议下，可以进行热敷、按摩、针灸、超声波等物理治疗，以促进恢复。
7. 康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行适当的康复训练，帮助恢复关节的灵活性和肌肉力量。
需要注意的是，如果经络扭伤严重，如出现剧烈疼痛、肿胀明显、活动受限或出现畸形等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在恢复期间，应避免再次受伤，注意保护受伤部位。
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