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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
经络减肥法是一种传统的中医疗法，通过按摩和理疗，可以促进身体的新陈代谢，帮助人们减肥和改善健康。除了减肥外，经络减肥法还可以改善睡眠质量，让人们在夜间更快地进入深度睡眠状态，享受更充足的休息。
根据中医理论，人体有多条经络，它们贯穿全身，连接着各个脏器和组织。经络减肥法的理念是通过刺激和保健这些经络，来调整身体的内部平衡，促进新陈代谢，消除体内湿气和瘀血，从而达到减肥的效果。同时，经络减肥法还可以舒筋活络，改善血液循环，调整内分泌，消除疲劳和压力，对改善睡眠质量起到积极的作用。
总的来说，经络减肥法不仅可以帮助人们减肥和改善健康，还可以在一定程度上改善睡眠质量。但需要注意的是，进行经络减肥法时需要寻求专业的中医师指导，并结合合理的饮食和运动，才能达到更好的效果。
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