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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
每个人对中药的反应不同，有些人可能对某些中药成分比较敏感，容易出现犯困的情况。以下是应对的方法：
1.调整服药时间：如果中药需要在睡前服用，可以尝试将服药时间调整到晚上，以减少白天犯困的情况。如果中药需要在白天服用，可以在饭后30分钟左右服用，以避免空腹服药对身体的刺激。
2.注意饮食：在服用中药期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药效。同时，可以适当增加一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以提高身体的免疫力和抗疲劳能力。
3.适当运动：在服用中药期间，可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以提高身体的代谢率和血液循环，缓解犯困的情况。
如果犯困的情况比较严重，影响日常生活和工作，可以及时与医生沟通，调整中药的配方或剂量，或者采取其他治疗措施。
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