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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
心火是中医理论中的一个概念，指的是心脏的阳气过盛或阴气不足，导致心脏功能失调。心火旺盛可能与情绪、饮食、生活习惯等因素有关。以下是儿童降心火的方法：
1.饮食调整：增加蔬菜水果的摄入，如梨、西瓜、苦瓜等，具有清热降火的作用。同时避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及过多的甜食。
2.情绪调节：帮助儿童学会情绪管理，如通过深呼吸、放松训练等方式缓解压力。
3.生活习惯调整：保证充足的睡眠，建立规律的作息时间；适度增加运动量，促进身体的新陈代谢。
4.中医调理：在医生的指导下，可以采用一些中医方法来降心火，如中药调理、推拿按摩等。
需要注意的是，每个儿童的体质和情况不同，如果心火旺盛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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心火是什么
心火属于中医的一种说法，主要是指人体内所产生的内热现象。心脏本身属阳，主阳气，心火主要分为实火和虚火，类型不同引起的原因和处理方法也会有所差异。例如实火大多是由过度服用温补的食物所导致，当火热之邪内侵... 详细»
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心火旺的症状有哪些？如何调理心火旺？
生活中，我们在网络上或者看中医的时候，常常看到或者听到“心火旺”这三个字，但是说到心火旺，很多人并不知道这具体指的是什么，其中的含义又是什么。 详细»
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莲子去心火吗
莲子去心火，对于心火旺盛，有明显的改善作用。莲子属于生活当中常见的一种食物，但是也具有较高的药用价值，药品具有安神的效果，同时还有清热解毒的作用，在生活当中可以当作药材使用，也需要熬成粥，含有丰富的蛋... 详细»
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