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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
阳虚气血不足，是中医常见的一种身体健康问题。以下是一些可能导致阳虚气血不足的原因：
1.先天不足：有些人天生体质较弱，阳气和气血相对不足。
2.后天失调：长期的不良生活习惯，如过度劳累、饮食不规律、熬夜、长期处于寒冷环境等，都可能损伤阳气和气血。
3.年龄因素：随着年龄的增长，人体的阳气和气血逐渐衰退。
对于阳虚气血不足的调理，中医通常采用综合的方法，包括以下几个方面：
4.疾病因素：某些疾病，如慢性疾病、失血过多、手术后等，可能导致阳气和气血的损耗。
如果出现相关症状，建议及时就医，寻求专业的中医医生的帮助。同时，多食用温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，以补充阳气和气血。也可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
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