血压可以判断心脏的功能正常与否，血压水平的高低也是诊断心脑血管疾病的重要指标。正常成人收缩压在90~130毫米汞柱，舒张压在60~90毫米汞柱。如果感觉血压异常，及时到医院监测，也可以在家用电子血压计定时间、定部位、定体位、定血压计进行监测。此外平时需注意低盐低脂饮食，忌食生冷辛辣刺激性食物。
23岁血压多少是正常范围：
1、23岁血压正常范围是高压90~139mmHg,低压是60~89mmHg。当身体血压高于140mmHg是就属于高血压了，血压低于60mmHg时就属于低血压了。
2、血压高低和性别也有一定关系，如果是女性的话，血压就可以偏低一点也是属于正常情况的。如果有心慌或者四肢无力的情况也是属于正常情况的。
3、血压和生活方式也有一定联系，如果不注重生活方式导致肥胖的情况，在23岁时血压也有可能升高。
如何保持血压正常:
1、如果平时血压高想保持正常的话就需要口服降压药，一般选择长效降压药进行单一的药物治疗，如果情况严重或者比较特殊的话就选择两到三种。
2、想要保持正常的血压水平的话，平时就要多注意控制饮食并且增强运动。不要吃太油腻太咸的食物，要多吃新鲜的水果，适当吃一些瘦肉、鱼肉。
3、平时可以慢步走、慢跑以及骑自行车等运动。平时还可以多跳跳舞练练体操来锻炼身体。在心情上要保持愉悦心情，避免紧张焦虑的心情，都能很好的起到降压的效果，保持血压正常。
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