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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
苹果和百合一起煮的功效主要有以下几点：
1、润肺止咳：百合是一种常见的中药材，具有润肺止咳的功效。苹果中含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒和咳嗽。将苹果和百合一起煮水喝，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
2、美容养颜：苹果中含有丰富的维生素 C 和纤维素，能够促进肠道蠕动，排出体内毒素，使皮肤更加健康。百合中含有丰富的黏液质和维生素 B 族，能够滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻。将苹果和百合一起煮水喝，能够起到美容养颜的作用。
3、 宁心安神：百合具有宁心安神的功效，能够缓解失眠、焦虑等症状。苹果中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够提供能量，缓解疲劳。将苹果和百合一起煮水喝，能够起到宁心安神的作用。
4、降低血压：苹果中含有丰富的钾元素，能够降低血压。百合中含有丰富的甾体皂苷等物质，能够降低血脂和胆固醇。将苹果和百合一起煮水喝，能够起到降低血压和血脂的作用。
需要注意的是，苹果和百合一起煮水喝的功效因人而异，不能替代药物治疗。如果有疾病或身体不适，建议及时就医。
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