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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
炎炎夏日，人们常常感到疲倦乏力、食欲不振等不适症状。艾灸作为一种传统的中医疗法，可以通过温热刺激经络和穴位，促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳等作用。但是，在进行艾灸时需要注意以下几点：
1. 避免过度疲劳：夏季气温高，人体代谢加快，容易出现疲劳感。如果在进行艾灸前已经感到非常疲劳，建议先休息一段时间再进行艾灸。
2. 注意饮食调理：夏季气温高，人体出汗较多，需要适当补充水分和营养物质。在进行艾灸前，可以饮用一些清凉解暑的饮品，如绿茶、菊花茶等。同时，也要注意饮食清淡，避免食用过于油腻或刺激性的食物。
3. 避免暴晒：夏季阳光强烈，容易导致皮肤晒伤和中暑等问题。在进行艾灸时，要选择阴凉的地方进行，并注意遮阳防晒。
4. 注意个人卫生：夏季气温高，细菌繁殖迅速，容易引起感染疾病。在进行艾灸前，要保持身体清洁，穿着干净的衣服和鞋子。同时，也要避免与他人共用艾灸器具或毛巾等物品。
总之，艾灸是一种安全有效的中医疗法，但在进行时需要注意以上几点，以确保疗效和健康安全。如果有任何疑问或不适症状，请及时咨询医生或中医师的建议。
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