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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
夏天适不适合艾灸，这是一个相对有争议的话题，因为夏天本身就是一个高温季节，容易引起人们的身体不适。然而，仍然有一些情况下夏天适合艾灸。
艾灸是一种传统的中医疗法，被认为可以平衡和调整人体的气血和阳气，促进身体的健康。湿气重或阴虚体质容易导致身体疲倦、浑身无力等症状。适当的艾灸可以调整体内湿气，促进血液循环，缓解疲劳。此外，夏季也是患慢性湿疹、痛经、风湿病等疾病的高发季节，这些疾病在中医中都适合采用艾灸疗法进行辅助治疗。
要注意的是，即使在夏季适合艾灸，也需注意艾灸的时间、强度和穴位的选择。艾灸时间不宜过长，一般控制在10-15分钟为宜。灸炷的距离需要保持适当，避免过近造成烫伤。选择适合的穴位也十分重要，夏季可以选择背部、足三里等穴位进行艾灸，以达到身体调整的目的。
综上所述，在适宜的情况下，适当控制艾灸的时间和强度，并选择适合的穴位，艾灸可以起到一定的调理作用。然而，每个人的体质和病情不同，最好在专业医师的指导下进行艾灸疗法，以确保安全和有效性。
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