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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织中引起的疾病。以下是一些痛风病人需要注意的事项：
1. 饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。多喝水，有助于尿酸的排泄。
2. 控制体重：过重或肥胖会增加痛风发作的风险，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
3. 避免诱因：过度劳累、精神紧张、受寒、创伤等都可能诱发痛风发作，应尽量避免。
4. 药物治疗：按照医生的建议服用药物，如降尿酸药物、止痛药等。不要自行停药或调整药物剂量。
5. 定期检查：定期检测血尿酸水平，以及时调整治疗方案。同时，检查肝肾功能等，以便早期发现并处理可能的并发症。
6. 注意关节保护：避免关节受伤，穿着舒适的鞋子，避免长时间站立或行走。
7. 适度运动：适度的运动可以帮助控制体重，增强体质，但要避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
8. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响尿酸的代谢，增加痛风的风险，应尽量戒烟限酒。
9. 注意药物相互作用：某些药物可能会影响尿酸的代谢，如利尿剂、阿司匹林等，在使用这些药物时应告知医生患有痛风。
10. 了解疾病知识：了解痛风的病因、症状、治疗方法和注意事项，有助于更好地管理疾病。
总之，痛风病人需要注意饮食、生活方式和药物治疗等方面，以控制病情，减少发作，提高生活质量。如果对痛风的管理有任何疑问，应咨询医生或营养师的建议。
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痛风是一种常见的代谢性疾病，主要是由于体内尿酸水平升高，导致尿酸盐结晶在关节和周围组织中沉积，引起关节疼痛、红肿和炎症。以下是一些痛风病人需要注意的事项：
1. 饮食控制：
- 限制嘌呤摄入：嘌呤是尿酸的前体物质，摄入过多嘌呤会增加尿酸的生成。痛风病人应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
- 控制总热量：保持适当的体重有助于降低尿酸水平。避免摄入过多的高热量食物，如油炸食品、甜食等。
- 增加蔬果摄入：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于碱化尿液，促进尿酸排泄。
- 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液中的尿酸，促进尿酸排泄。建议每天饮用 2000 毫升以上的水。
2. 药物治疗：
- 降尿酸药物：根据医生的建议，服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，以降低血尿酸水平。
- 止痛药：在痛风发作时，可服用非甾体类抗炎药、秋水仙碱等止痛药，缓解关节疼痛和炎症。
- 注意药物副作用：某些降尿酸药物可能会引起肝功能损害、过敏等副作用，应在医生的指导下使用，并定期复查肝功能。
3. 生活方式调整：
- 适度运动：适度的运动可以增强体质，提高身体的代谢能力，有助于控制尿酸水平。但应避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
- 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响尿酸的代谢，增加痛风的风险。痛风病人应戒烟限酒。
- 注意保暖：寒冷刺激可能会诱发痛风发作，应注意保暖，避免关节受凉。
- 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常代谢。
4. 定期复查：
- 血尿酸水平：定期检测血尿酸水平，了解病情控制情况，以便调整治疗方案。
- 其他检查：根据医生的建议，定期进行肝肾功能、血糖、血脂等检查，以及时发现并处理可能的并发症。
6. 避免诱因：
- 过度劳累：过度劳累会导致身体抵抗力下降，容易诱发痛风发作。
- 精神紧张：长期精神紧张会影响身体的代谢功能，增加痛风的风险。
- 感染：感染也是痛风发作的常见诱因，应注意预防感染。
- 药物：某些药物，如利尿剂、阿司匹林等，可能会影响尿酸的代谢，诱发痛风发作。在使用这些药物时，应告知医生患有痛风。
总之，痛风病人需要注意饮食、药物治疗、生活方式调整和定期复查等方面，以控制病情，减少发作，提高生活质量。同时，病人应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心。
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