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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。以下是一些保健建议：
1. 保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻关节的压力，预防关节畸形。
2. 适度运动：适度的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，减轻疼痛和僵硬。建议选择低强度的运动，如散步、游泳、瑜伽等。
3. 注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会加重类风湿关节炎的症状，因此要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
4. 合理饮食：饮食对类风湿关节炎的症状也有一定的影响。建议多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类、豆类等。
5. 减轻压力：压力可能会加重类风湿关节炎的症状，因此要学会减轻压力，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式。
6. 定期复诊：定期复诊可以及时发现病情的变化，调整治疗方案，预防并发症的发生。
需要注意的是，具体的保健措施应根据个人情况而定。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
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得了类风湿哪些保健方法
类风湿是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。虽然目前还没有根治类风湿的方法，但通过适当的保健方法，可以帮助缓解症状、控制病情，并提高生活质量。以下是一些建议：一、保持健康的生活... 详细»
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类风湿保健的办法
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得了类风湿怎么治疗
类风湿关节炎是一种慢性、进展性的自身免疫疾病，常见的症状包括关节疼痛、肿胀、局部发热、僵硬和疲乏等。以下是类风湿关节炎具体的治疗方法：首先，对于类风湿关节炎的治疗，一般包括药物治疗、物理治疗和康复训练... 详细»
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得了风湿要怎么处理
风湿指风湿病。得了风湿病，一般可通过以下措施来处理：1、药物治疗：包括非甾体抗炎药、抗风湿药等。根据医生的建议，按时服用药物以控制病情。2、物理治疗：风湿病患者可以尝试一些物理治疗方法，如按摩、热敷、... 详细»
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手指类风湿要怎么锻炼
当我们的手指患上类风湿的时候就应该多锻炼一下自己的手指，这样时间长了对病情也是非常有好处的，锻炼手指的方法有许多种，但是因为每个人的病情是不一样的，所以应该选择一个适合自己的方法，这样锻炼起来才会比较... 详细»
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