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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由于尿酸代谢异常导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织中引起的疾病，常表现为关节疼痛、红肿和发热等症状。以下是一些减轻痛风疼痛的方法：
1. 药物治疗：医生可能会开具非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生、秋水仙碱或糖皮质激素等药物来减轻疼痛和炎症。这些药物可以帮助缓解疼痛、减轻肿胀，并缩短痛风发作的持续时间。
2. 休息和抬高患肢：在痛风发作期间，尽量休息受累关节，避免过度活动。同时，将患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 冷敷：使用冰袋或冷敷布对受累关节进行冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷时间不宜过长，一般为 15-20 分钟。
4. 保持充足水分摄入：多喝水有助于尿酸的排泄，从而减轻痛风症状。建议每天饮用足够的水，保持尿量充足。
5. 饮食调整：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。此外，限制饮酒，尤其是啤酒。
6. 控制体重：过重或肥胖会增加痛风发作的风险。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，有助于减轻关节负担和降低尿酸水平。
7. 避免诱因：了解并避免可能诱发痛风发作的因素，如过度劳累、受伤、受寒、药物，如利尿剂等。
需要注意的是，痛风的治疗是一个长期的过程，除了缓解疼痛症状外，还需要控制尿酸水平，预防痛风的复发。如果痛风症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更合适的治疗建议。
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