-
-
于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了类风湿的患者可以适当进行运动，但需要注意运动的方式和强度。类风湿是一种自身免疫性疾病，主要表现为关节炎，疼痛和肿胀。虽然运动可能会加重疼痛和不适，但适当的运动可以帮助患者维持关节的灵活性和肌肉的力量，减缓疾病的进展。
首先，患者在选择运动时应避免高冲击性和高风险的活动，如激烈的跑步、跳跃和高强度的重量训练。这些运动可能会对关节产生额外的压力，加重疼痛和炎症。
相反，适合的运动包括温和的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车和瑜伽等。这些活动可以帮助患者保持关节的柔韧性和肌肉的力量，但需要在医生或理疗师的指导下进行，并根据个体情况进行调整。
另外，定期进行伸展运动也是很重要的。包括关节活动范围的伸展和放松，有助于减少僵硬和增加关节的灵活性。
最后，应该避免久坐不动或长时间保持同一姿势。适当的轻微运动和活动可以帮助缓解疼痛和不适。
总的来说，类风湿患者可以通过适当的运动来改善症状，但需要在医生的指导下选择合适的运动方式和强度。运动时应避免过度用力和损伤关节，避免过度疲劳。通过科学的运动方式，患者可以保持身体的健康和活力，减缓疾病的进展。
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长儿童川崎病、...
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湛江市第一中医院 风湿病科
擅长：中西医结合诊治风...
-
-
四川省骨科医院 风湿骨关节病科
擅长：在中医整体观念指...
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
大连市第二人民医院 中西医结合风湿血液科
擅长：以世传中医经验和...
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长小儿后心病、...
-
-
云南省中医医院 风湿病科
擅长：类风湿关节炎、痛...
-
-
缺乏运动运动之后出现疼痛
缺乏运动后出现疼痛是一个常见的现象，引起的原因相对来说比较多，以下是关于缺乏运动运动之后出现疼痛的原因以及解决方法：1.肌肉疼痛：缺乏运动会导致肌肉组织减少，并使肌肉变得松弛。因此，当开始运动时，肌肉... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
力量运动和有氧运动区别
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式，各自有着不同的特点和训练效果。力量运动和有氧运动区别有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量运动的目的是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率... 详细»
-
-
拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
公众号
头条号
百家号