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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿急性发作是一种常见的风湿病，通常发作在天气转凉或者天气潮湿的时候。风湿急性发作给患者带来剧烈疼痛，严重影响生活质量。因此，在日常生活中，需要对风湿急性发作做出合理的预防和注意。
首先，在日常饮食中需要注意忌口，少吃或者不吃辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，这些食物容易导致湿气和寒气侵入体内，加重风湿病症状。同时，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、海鲜等，有助于增强身体免疫力，减少发作的可能性。
其次，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持一个姿势不动。经常适当的进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进血液循环，缓解肌肉和关节的紧张程度，减少疼痛的发作。
此外，在日常生活中，还需要保持室内外的良好通风环境，避免潮湿的环境。湿度大的环境容易导致风湿病的发作，因此要保持室内外的通风干燥。
最后，患者需要注意保暖，避免受凉。因为寒冷的天气容易导致肌肉和关节的僵硬，从而加重痛苦。因此，在寒冷的天气中尽量避免外出，如果外出需要穿着保暖的衣物、鞋袜，并注意头部、颈部、背部等易受寒的部位的保暖。
总之，对于风湿病的患者，要时刻注意预防和保养，适当的饮食和运动，良好的生活习惯和环境，都可以有效地预防和减轻风湿病的发作。
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风湿病急性发作要注意哪些
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风湿病急性发作时要注意什么
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