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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕期间，孕妇的身体会发生很多变化，包括荷尔蒙水平的变化、体重的增加、子宫的扩张等。如果怀孕不想动，可以采取保持适当运动、注意饮食和补充营养、保持良好的心态、定期产检等。
1.保持适当运动：怀孕期间适当的运动可以帮助准妈妈控制体重、缓解孕期不适、改善睡眠质量，并对产后恢复有帮助。通常来说，孕妇可以选择适宜的运动方式，如孕妇瑜伽、孕妇水中健身、散步等。
2.注意饮食和补充营养：怀孕期间需要额外的营养来满足母体和胎儿的需求。如果感到疲倦，可能是由于营养不足所致，适当地增加摄入营养丰富的食物，如肉类、蔬菜、水果、坚果等。
3.保持良好的心态：怀孕期间很容易受到情绪的影响，而情绪的变化也会影响到身体的状况。可以尝试一些有助于放松身心的活动，比如听音乐、阅读、和家人朋友交流等。
4.定期产检：如果感到疲倦过度，或出现其他不适症状，一定要及时向医生咨询，以便得到及时的帮助和建议。
如果有任何健康问题或疑虑，应该及时咨询医生的意见。
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