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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙。它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲以及生殖功能。如果女性雌性激素分泌过少可能会导致月经紊乱，面部以及胸部发红，自主神经失调，记忆力减退等症状。促进雌性激素的分泌可以通过调节作息规律，饮食习惯以及中药调理等方法。
怎么促进雌性激素分泌：
1、养成良好的作息习惯，早睡早起，避免吸烟饮酒。睡眠不足或者是睡眠质量不佳会影响免疫力，导致卵巢功能减退。
2、合理控制饮食，对吃优质蛋白，多摄取含维生素E以及维生素C较多的食物，适量食用富含植物雌性激素的食物。比如说蔬菜水果中都含有大量的维生素E以及维生素C，豆制品中都含有一定量的植物雌性激素。
3、采用中药调理，找专业的中医结合自身情况对症下药，从而使气血运行顺畅，进而起到调节体内激素的作用。
雌性激素分泌过多的危害：
1、引起子宫内膜少量的脱落，从而会引起少量的出血。情况严重可能会引发女性患子宫癌，以及引起内分泌失调，导致不孕等。雌性激素分泌过多也会引起月经周期的紊乱，可能会出现月经周期延长的情况。
2、会使乳房疼痛，雌性激素分泌过多会引起乳房的血管扩张、水肿，此时的乳房触摸时会有刺痛感。
3、出现体重的增加、腹痛的现象，甚至还会出现头晕、头痛、恶心的症状。
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