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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
大肠癌患者术后的康复训练主要包括以下几个方面：
1.呼吸训练：可以通过深呼吸、吹气球、咳嗽等方式，帮助肺部扩张，预防肺部感染和肺不张等并发症。
2.四肢活动：术后第一天可以在床上进行四肢的伸展、弯曲、旋转等活动，促进血液循环，预防血栓形成。随着身体的恢复，可以逐渐增加活动量，如散步、上下楼梯等。
3.腹部肌肉锻炼：可以进行腹部肌肉的收缩和放松练习，如仰卧起坐、抬腿等，有助于恢复腹部肌肉力量，预防腹部疝气等并发症。
4.盆底肌肉锻炼：对于女性患者，特别是接受了直肠癌根治术的患者，盆底肌肉锻炼尤为重要。可以通过收缩和放松盆底肌肉，帮助恢复盆底肌肉功能，预防尿失禁和大便失禁等并发症。
总之，大肠癌患者术后的康复训练需要根据个人情况制定个性化的方案，逐渐增加活动量和难度，同时注意饮食和生活习惯的调整，以促进身体的康复。在康复过程中，如果出现不适或异常情况，应及时就医。
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