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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
鼻咽癌是一种恶性肿瘤，会给患者带来头疼等不适症状。在晚上睡不着的情况下，需要采取一些方法来缓解症状和改善睡眠质量。
首先，可以尝试使用一些非药物方法来缓解头疼和改善睡眠，如通过轻柔的按摩、深呼吸和放松的方式来缓解头疼。此外，可以尝试使用热敷或冷敷的方法来减轻头疼的感觉，以及调整睡眠环境，确保房间安静、舒适、温暖。
其次，可以通过饮食来帮助缓解头疼和改善睡眠。避免食用刺激性食物，如咖啡因、酒精和辛辣食物，这些食物可能会加重头疼症状。可以选择一些富含镁、钙和维生素B的食物，如燕麦、香蕉、菠菜和坚果，这些食物能够有助于缓解头疼和促进睡眠。
另外，可以考虑使用药物来缓解头疼症状和改善睡眠。但在使用药物之前，最好咨询医生的建议，避免不适合的药物引起不良反应。医生可以根据患者的具体情况，开具适合的止痛药或安眠药。
总之，对于鼻咽癌头疼的晚上睡不着觉的患者，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。
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